Yoga et Massage

Camping

Brénazet
03390 – Vernusse

Département: Allier

Hatha Yoga 

Le Hatha yoga (हठ hatha, योग yoga) aide à avoir le contrôle de l’esprit et du corps. En occident, c’est surtout cette forme de yoga que nous pratiquons.

Le Hatha yoga nous aide à ralentir et à réduire le stress. Il a un effet bénéfique sur le système nerveux, les glandes et d’autres organes importants et assouplit le corps. Pour la plupart, la raison de faire du yoga est d’améliorer la santé et le bien-être.

Tarif

Adultes 12 €50, yoga pour enfants 7 €50

Pendant les vacances d’été, il y a cours dimanche, mardi et vendredi matin de 9h00 à 10h30. Mercredi, il y a le yoga des enfants ou le yoga en famille de 9h00 à 10h00. Éventuellement un cours ados à 10h15.

Yoga à Brénazet

Que peut nous apporter le Yoga ?

Nous réagissons souvent inconsciemment aux nombreuses solicitations qui nous poussent à réagir et à juger. Cela nous coûte beaucoup d’énergie et nous pouvons souvent nous sentir insatisfaits et épuisés.

Le Yoga vous aide à réduire le stress et à entrer en contact avec vous-même.

 

Qu’est-ce que le yoga?

Une séance de yoga à Brénazet est composé de divers exercices : les karana (postures de yoga qui se succèdent rapidement, agisant le flux d’énergie) et d’asana. Grâce aux postures de yoga, vous assouplissez votre corps et vous vous rendez compte où sont les tensions. Le yoga vous aide à vous détendre profondément.

 

 

À l’écoute de votre corps

Vous apprenez à écouter votre corps. La respiration établit la connexion entre le corps et l’esprit. La respiration renforce l’effet de l’asana et aide à mieux se concentrer et à garder la posture plus longtemps. De plus, des techniques de respiration sont pratiquées: le pranayama.

 

 

Yoga pour tous

Les exercices sont accessibles à tous, chacun(e) pratique dans la limite de ses possibilités. Les cours sont à l’extérieur si le temps le permet. C’est une expérience unique d’intégrer les sons, les odeurs et les sensations de la nature environnante à l’expérience du yoga. La leçon se termine par une relaxation pendant laquelle des bols chantants tibétains sont utilisés.

 

 

Yoga pour enfants et adolescents

Mariken propose aux enfants un cours de yoga ludique inspiré des animaux, du camping et de la nature environnante. La leçon dure environ trois quarts d’heure. Convient aux enfants à partir de 4 ans. S’il y a plusieurs adolescents, une autre séance sera proposée pour cette tranche d’âge. Les adolescents peuvent également participer aux cours des adultes.

L’enseignante

Mariken ‘t Sas

Je suis consciente des effets bénéfiques du Hatha Yoga depuis longtemps. En 2006, j’ai ressenti le besoin d’approfondir mes connaissances et j’ai commencé une formation au Y.A.N. à Amsterdam.

Arrivée en France en 2008, j’ai continué ma formationà Lyon à la E.F.Y.L. , le Yoga de l’énergie de Boris Tatsky.

Depuis 2016, notre fils Nikola (né en 1995) étudie la naturopathie et la science du yoga en Inde. Pendant l’ été il partagera ces connaissances et donnera des cours de Hatha Yoga et Iyengar Yoga.

À Brénazet, je donne des cours de hatha yoga chaque semaine. Je suis très intéressée par l’ancienne science indienne de l’Ayurveda. À Brénazet j’aime cuisiner des plats ayurvédiques.

La relaxation par massage

Le practicien de massage: Arno van Haren


«Les muscles se libérent grâce au massage de relaxation. Ainsi, le stress disparaît du corps, vous vous détendez physiquement et mentalement et vous vous senteriez reposé. « 

Arno, parlant le français, vient à Brénazet le lundi matin et le vendredi après-midi. Réservez votre massage sur le calendrier en ligne ou informez sans engagement:
Arno van Haren
Téléphone / SMS: +33 7 81 48 78 46
Whatsapp: +31 6 24530279

 

Tarifs:

50€ l’heure

70€ 1h30

Que disent nos hôtes

Une semaine inoubliable! Avec 3 enfants une semaine de yoga et bien-être avec Ron et Mariken. Chaque jour 2 heures de yoga  Le soir   s’asseoir à table pour déguster des plats végétariens succulents. Les enfants (7 et 5 ans) ont apprécié les animaux, l’environnement aventureux et la piscine naturelle. Ron et Mariken sont des hôtes fantastiques. Nous nous sommes sentis très bien accueillis et vus. Le camping est simple et magnifiquement situé. on s’est vraiment bien reposés. 

Charlotte

“ A Brenazet, vous pouvez vous détendre sans rien faire pour cela. Que cela vous plaise ou non, vous vous détendrez naturellement par la beauté des environs, par l’hospitalité chaleureuse des propriétaires, par le soin avec lequel tout est fait – de la conception des gîtes aux délicieux plats végétariens à trois plats … J’ai apprécié le cours quotidien de yoga et j’ai vraiment apprécié partager mes connaissances sur les rêves dans un atelier de rêve. Cela reste une expérience particulière lorsque les gens découvrent la richesse de leurs propres rêves.
Être ensemble avec les autres invités était d’une part sans obligations et d’autre part très personnel et familier: un équilibre parfait de rencontre et de venir à soi. Et tout cela s’est passé tout seul « .

 

Anna Myrthe Korteweg